“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”

　　中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。哈尔滨肤康皮肤医院的医生介绍：谢顶又称斑秃，秃顶，脱发。中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常常影响人的形象，给人带来烦恼。祖国传统医学认为“肾藏精，肝藏血，其华在发”、“发为血之余”，头发为血液的产物，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到人体直立的很高处――头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，头发就会自然枯萎脱落。治疗脱发在饮食上可以多吃下面三种菜。


芹菜、香菜和西兰花


临床上，医生经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。


除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因很多，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。


另外医生还指出，3月-4月、7月-9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。


当然，男士脱发原因很多，范卫新强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变“一思考就挠头”的习惯。


哈尔滨肤康皮肤医院医生温馨提示：随着大家的生活水平在提高，饮食问题已经是普遍关心的一个重点，吃什么才能对身体好，才是饮食之道，想要身体健康，需要科学合理的饮食方法。