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生活中如何避免长痘痘?

1.拒绝高糖食物。大家爱吃的各类甜食、油炸食物,这些高糖碳水化合物可使身体产生一系列激素水平的改变,从而引起痤疮,所以我们要注意一下自己的饮食。

 
2.科学洗脸。洗脸前一定要洗手,然后把洗面奶挤在手上,双手把洗面奶搓起泡,再用泡沫来洗脸,这样不会刺激皮肤,而且更容易洗。注意要用温水洗脸,热水和凉水都会刺激皮肤。
 
3.舒缓压力。压力会导致内分泌失调,引发痘痘上身,所以平时要注意放松心情。
 
4.补充维生素。维生素具有护肤、养肤的功效,对祛痘有很大的帮助,所以平常可多吃一些富含维生素的食物,如奶类、蛋类、蔬菜等。
 
看了这篇文章之后,大家对痘痘是不是有了更深的了解了呢,希望大家可以调整好自己的作息,管理好自己的饮食,让痘痘更少的找上我们,让我们的皮肤变得更好。


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