您当前的位置哈尔滨肤康医院 > 青春痘 > 如何消除痘痘?

如何消除痘痘?

  痘痘是普遍现象。青春期如果不注意饮食调理,会导致皮肤油脂过多,皮脂腺分泌过多,体内激素水平失衡,从而导致皮肤表面长痘。因此,你应该及时进行调理和治疗,你可以选择合理的饮食,适当调节睡眠,注意面部清洁来缓解症状。

青春期男女大多长期饮食不规律或不良生活习惯,会影响皮肤健康,甚至引发痤疮。这方面的早期症状不明显,会导致皮肤表面出现单个的红色疙瘩。如果不注意合理的调养和治疗,痘痘会明显增多,还会引起皮肤瘙痒和肿胀。如果不注意合理治疗,就会留下痘疤。下面介绍如何消除痘痘。

一、注意合理饮食:青春期注意饮食调理,不吃辛辣刺激性食物或油炸食物,尽量避免吃一些烧烤类食物。因为这些食物很容易增加体内的热量,对皮肤有一定的刺激,可能会引起越来越多的痘痘,所以长痘后要注意饮食清淡。平时多吃五谷杂粮或者新鲜水果,可以缓解痘痘的症状。

二、保持良好的作息规律:很多青春期男女经常熬夜,长时间看手机、玩游戏。如果每天晚上睡觉时间都在11点以后,肝脏的排毒功能就会明显减弱,体内毒素就会明显增多,于是皮肤表面就会长痘痘。如果不注意合理的调节和治疗,痘痘就会增多。所以你要保持充足的睡眠时间,尽量不要熬夜。适当的户外运动也能促进新陈代谢。

三、合理洁面:长痘痘的原因很多,也可能是不注意洗脸造成的。所以你要注意面部的清洁卫生。清洁油脂可以避免毛孔堵塞的现象,让痘痘越来越少。除此之外,适当的户外运动,保持良好的心态,合理控制情绪,都可以改善痘痘的症状。

长痘痘是普遍现象。如果脸上痘痘太多,不仅会影响皮肤健康,还会引起焦虑,甚至会影响个人形象。最后会形成大面积的黑色痘印或痘坑,影响你的个人容貌。所以平时要注意身体护理,也可以选择局部涂抹药膏、按摩等方式来缓解痘痘的症状。


咨询电话:0451-58690696 QQ交谈:1204518855 点击这里给我发消息
医院地址:哈尔滨市南岗区东大直街124号
乘车路线:乘坐3、6、10、14、33、37、46、53、66、72、73、74、91、105、115,到烟厂站下车往船舶方向步行26米(部分公交需过马路)
注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿复制及转载