肾的机能也会影响头发，脱发

　　　　 肾的机能也会影响头发，脱发！哈尔滨肤康皮肤医院的专家：中医以为，“肾主发”;肾的机能也会影响头发，中老年人因为老化，有肾虚现象，也常见掉发问题。还有，贫血、气血缺乏族群;因为中医强调，“气为血之率;发为血之营”，因而滋养气血充足，保持头发的健康。往常可适当多加头皮按摩;以手指细微按压头部遍地，促进头皮的循环效果。往常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，避免可能影响到头皮、头发的健康。

　　　　 肾的机能也会影响头发，脱发！哈尔滨肤康皮肤医院的专家：

　　　　 1、黑豆
 在黑豆中含有多种丰厚的微量元素，特别是对立变老以及降血压都起着重要的效果。并且在黑豆中还含有丰厚的粗纤维，能够有用地起到防治便秘的成效。
 从五行列表中咱们能够看出，黑色入肾，因而多吃黑色食物能够有用的起到补肾的成效。特别是关于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，然后缓解各方面的不适。
 食疗方：
 黑豆核桃炖猪腰：①、资料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个;②、将这些准备好的资料放在一同炖上2小时，等快熟之后再放上少量盐调味即可。

　　　　

 2、黑木耳
 中医以为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血效果，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，能够及时为人体弥补满足的铁质，所以它是一种天然补血食物。

　　　　
 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食物中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食物中含铁量最多的。

　　　　
 微量元素铁和铜是促进头发黑色素组成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食物，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏安排等。还有一些食物也有乌发效果，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
 吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有助。

　　　　
 3、阿胶
 阿胶一直以来都是女性摄生保健的佳品，在很多的成效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为要害。当然阿胶的成效远远不只有这些，它还能经过对钙代谢的影响，然后改进人体内钙的平衡。
 还有另外一个相同重要的效果便是补血，自古以来阿胶就是女性补血的首选食物，能够说阿胶的补血养血、滋阴润燥成效也是不容分说的。
 食疗方：
 阿胶炖红枣：①、资料：红枣30枚，10克阿胶;②、将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。