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老掉头发的应对办法

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  缓解压力

  树立正确的人生观,淡泊名利,保持心境舒畅,精力愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心境象一根琴弦总是绷着,放松的时分做一些自己喜爱做的工作,让自己的心态平缓起来,缓解压力。

  小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好办法。

  改良习气

  不熬夜,不频频去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡觉习气,确保每天都有6小时以上的充足睡觉;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

  小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡觉哦。

  正确护理

  正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,并且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的成长。

  小贴士:烫发主张一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

  食物疗法

  经过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰厚的食物(主要包含主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),经过食疗促进头发养分的吸收。


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